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　　現(xiàn)在不少的年輕人都很鐘愛于運(yùn)動,因為不僅能強(qiáng)身健體而且還能增加體制和預(yù)防疾病.雖然說"生命在于運(yùn)動"但對于很多患有疾病的人來說,是不能做太多的運(yùn)動.比如乙肝大三陽患者.

　　為什么大三陽患者不宜劇烈運(yùn)動?河南看肝病專業(yè)醫(yī)院醫(yī)生表示,乙肝大三陽患者不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動,對于乙肝患者來說,肝臟往往受到不同程度的損害,患者如果做劇烈的運(yùn)動的話,往往容易加重肝臟的負(fù)擔(dān),容易加重患者的病情.

　　乙肝大三陽患者不適合做劇烈運(yùn)動,因為會增加肝臟的負(fù)荷,不僅不能強(qiáng)身而且還不利于治療,而且還會導(dǎo)致病情的惡化危機(jī)到患者性命.如果一定要做些運(yùn)動的話,乙肝大三陽患者可以做以下幾種輕度的鍛煉.

　　1、慢跑,乙肝大三陽患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆�跑運(yùn)動,但是一般的慢跑應(yīng)以不出汗為標(biāo)準(zhǔn),這樣不會過于勞累,不會增加肝臟的負(fù)擔(dān).

　　2、太極,太極拳既能健身,修心養(yǎng)性,而且運(yùn)動不大,是最適合乙肝患者的運(yùn)動.

　　3、釣魚,野外釣魚不僅能鍛煉身體,還能調(diào)節(jié)心情,還可以修身養(yǎng)性,對病情的恢復(fù)很有幫助.

　　通過以上的介紹,相信大家對于乙肝大三陽患者不能做劇烈運(yùn)動應(yīng)該有幫助.河南看肝病專業(yè)醫(yī)院醫(yī)生建議乙肝大三陽患者可以做一些輕度鍛煉,比如上文中為大家介紹的,希望以上的介紹對乙肝大三陽患者做好日常護(hù)理有幫助.

　　乙肝大三陽患者如何正確護(hù)肝?

　　一、乙肝大三陽患者要多飲水:天氣干燥易缺水,多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害.

　　二、乙肝大三陽患者要飲食平衡:不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣,會引起消化液分泌異常,導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào).所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等.

　　三、乙肝大三陽患者要少飲酒:少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā).但不能貪杯過量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝.據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命.

　　四、大三陽患者要心情舒暢:樂觀使人健康.由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾.要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào).如果違反這一自然規(guī)律,就會傷及肝氣,久之,易導(dǎo)致肝病.