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    隨著現(xiàn)代生活的發(fā)展,娛樂模式的增加,越來越多的人患上了各種各樣的疾病,乙肝在近幾年來比較盛行,一聽到乙肝,很多人都嚇得不行,躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,乙肝是會傳染的,所以要注意不要和其他人使用同一個(gè)餐具,用過餐具以后要注意消毒,不要傳染給別人,下面就讓我們一起來了解一下乙肝保健要注意的原則有哪些吧.

    乙肝保健要注意的原則有哪些?

    乙肝患者飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜水果,多喝鮮榨的果汁、紅蘿卜汁等,這些食物可以補(bǔ)充維他命和礦物質(zhì).乙肝病毒攜帶者飲食方面要以清淡為主,炒菜要清淡,少放油,少吃油炸食品,忌吃生冷食品.不要吃的太多,特別是吃太多的肉類和糖類,這樣會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,會促進(jìn)乙肝惡化,不利于病情的恢復(fù).

    乙肝患者在飲食方面需要多加注意,不要大量飲酒,杯子碗筷要自己專用,不要和別人的混在一起,以免傳染.水果雖然營養(yǎng)豐富,但是糖分也相對較高.所以吃水果時(shí)應(yīng)注意,少吃太甜的水果,如香蕉、菠蘿、西瓜等.乙肝病人可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果梨這些含糖量少的食物,多吃李子,有利于病情的恢復(fù).要多樣化的均衡飲食,身體肥胖,會使肝臟的負(fù)擔(dān)加重,使乙肝進(jìn)一步惡化,所以要注意飲食.

    通過以上內(nèi)容的介紹,相信大家已經(jīng)了解了乙肝保健要注意的原則有哪些了.有經(jīng)驗(yàn)的專家建議,乙肝患者的飲食應(yīng)以清淡為主,少吃肉類和含糖量高的食物,吃些新鮮的蔬菜.大家都知道,乙肝具有一定的傳染性,所以乙肝病人的飲食和餐具要和正常人分開,避免傳染,注意以上飲食問題,就可以防治乙肝了.

    乙肝除了大三陽和小三陽外,還有一種情況,就是乙肝病毒攜帶者,這類乙肝都多數(shù)沒有明顯的癥狀,檢查也沒有明顯的乙肝體征,肝功能多數(shù)為正常,但是這種情況同樣不可忽視,在生活中,乙肝病毒攜帶者還是有很多方面要注意的.下面來看看具體要注意哪些方面.

    乙肝病毒攜帶者主要要注意以下五方面:

    一、要保持良好的精神狀態(tài):樂觀的心態(tài)是可以提高機(jī)體免疫功能的,因此對于乙肝病毒攜帶者來說,要注意保持心情舒暢,以樂觀、豁達(dá)的心態(tài)面對生活面對疾病,這對于肝病的康復(fù)有很大的幫助.

    二、平時(shí)在注意休息,動靜結(jié)合:合理休息有利于身體的恢復(fù),尤其是對于肝臟的營養(yǎng)供應(yīng)和肝細(xì)胞的修復(fù)很有利,而適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)體力,增強(qiáng)免疫力,不過注意運(yùn)動不宜過量,要?jiǎng)屿o結(jié)合,對保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、阻止肝細(xì)胞壞死及纖維化的形成都至關(guān)重要.

    三、注意飲食調(diào)理,乙肝病毒攜帶者合理調(diào)配飲食,不要過分強(qiáng)調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食,要注意營養(yǎng)搭配要平衡,葷素搭配,多吃蔬果,而對于肉類、蛋奶等要根據(jù)個(gè)人情況來攝入,乙肝病毒攜帶者沒有很多的忌口,但要注意禁忌對肝臟有損害的食物,如灑,還有一些對肝臟有損害的藥物.

    四、注意定期復(fù)查:乙肝病毒攜帶者的復(fù)查工作一定要重視,一般就是檢查肝功能、乙肝五項(xiàng)、B超等.定期檢查可及時(shí)了解病情,發(fā)現(xiàn)病情變化時(shí)可及時(shí)處理.

    五、治療:對肝炎病毒的治療并沿有特效藥.而乙肝病毒攜帶者病情一般都是處于穩(wěn)定中的,所以治療并不是要達(dá)到轉(zhuǎn)陰的目的,主要還是要阻止肝病的進(jìn)一步發(fā)展.因此不可亂服藥,多用藥,而是要根據(jù)自己的病情聽從醫(yī)囑來正規(guī)治療.

    以上就是乙肝病毒攜帶者需要注意的五方面,主要就是需從生活飲食及檢查,防治等方面做起,乙肝病毒攜帶者只要做好各方面的防護(hù)工作,是可讓病情一直保持穩(wěn)定,從而避免其進(jìn)一步發(fā)展的,因此乙肝病毒攜帶者一定要注意上面所說的這幾方面,以更好的穩(wěn)定病情.