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　　[洛陽哪家醫(yī)院肝病科好_鄭州肝病醫(yī)院排名榜]主攻各種急慢性病毒性肝病及肝癌的診斷及治療,特別是乙肝、大小三陽、丙肝、肝纖維化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的臨床診治.河南省醫(yī)藥科學研究院附屬醫(yī)院并定期邀請國內(nèi)專家來醫(yī)院坐診,打造了一只基礎理論扎實、操作技術(shù)熟練、服務態(tài)度溫馨的醫(yī)務團隊,為取得良好的治肝效果提供強大的技術(shù)保障.河南省醫(yī)藥科學研究院附屬醫(yī)院地址位于河南省鄭州市中原區(qū)建設西路106號.了解更多肝病知識歡迎咨詢健康服務熱線:0371-55365124

　　脂肪肝的治療需要綜合措施,單純靠藥物既不經(jīng)濟有效果不佳,而運動療法既經(jīng)濟、又隨意;既科學、又安全.于是有人認為只要合理運動就不用服用藥物.其實這也是個錯誤的觀點,脂肪肝并不是一種單純的疾病,尤其是在伴發(fā)有糖尿病、肝炎、高血脂、肝硬化等疾病時,單純靠運動療法根本無法達到明顯的治療效果,而且運動也無法緩解疾病帶來的各種不適癥狀,因此,必要的時候藥物是必須的選擇.

　　運動項目越多越好?

　　以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態(tài)運動,即有氧運動,如慢跑、中快速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等,可使交感神經(jīng)興奮,血漿胰島素減少,而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促進脂肪分解.

　　脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動為主,但關鍵是適合自身的情況.如果選擇了自身無法承受的運動或過于輕松的項目也是打不到理想的治療效果的.

　　運動時間越久越好?

　　用"強度×時間"表示運動量來看,強度高的運動持續(xù)時間要比較短,如果強度低則持續(xù)時間就要長,應按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考慮時間和強度的搭配.運動量漸增,并做到有恒、有序和有度,每次鍛煉時必須完成規(guī)定的運動指標.

　　以步行為例,可從5000步/日,漸增至7000-10000步的步行,進而快步步行,階段性地增加運動量;可遵循"3、5、7"原則,即每日3000米(30min內(nèi)),每周5次,每次步行后脈搏與年齡之和為170.

　　運動量越重越好?

　　脂肪肝患者應根據(jù)運動后勞累程度和脈搏選擇適當?shù)倪\動量,以運動時脈搏加快,運動后疲勞感于10-20分鐘內(nèi)消失為宜.鍛煉后如果有輕度疲勞感,但是精神狀態(tài)良好,體力充沛,睡眠好,食欲佳,說明運動量是合適的.如果鍛煉后感到十分疲乏,四肢酸軟沉重,頭暈,周身無力,食欲欠佳,睡眠不好,第二天早晨還很疲勞,對運動有厭倦的感覺,說明運動量過大,需要及時調(diào)整.鍛煉過程中如果出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白、惡心嘔吐等情況,應立即停止運動,必要時采取相應的處理.

　　脂肪肝患者如何減肥?[洛陽哪家醫(yī)院肝病科好_鄭州肝病醫(yī)院排名榜]醫(yī)生表示:脂肪肝患者合理、科學的減肥的方式就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強體育鍛煉,其中脂肪肝患者日常飲食應以低脂肪、低熱量食物為主,同時注意葷素搭配、進食規(guī)律,切勿急于達到減肥目的,而長期節(jié)食、或不食葷食、或盲目服用減肥藥物.

　　其次,脂肪肝患者還需配合體育鍛煉,但項目不宜過于激烈,應以低強度、長時間的氧代謝為特征的動力性為主,如中快速步行、上下樓梯、慢跑、騎自行車、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳繩和游泳等等,但切勿過急,運動量過大,適度即可.

　　為了給肝病患者提供更大的便捷,幫助肝病患者快速就醫(yī),[洛陽哪家醫(yī)院肝病科好_鄭州肝病醫(yī)院排名榜]適應時代的步伐,推出了網(wǎng)絡咨詢預約服務,通過網(wǎng)絡、電話0371-55365124等綠色渠道預約看病的肝病患者,還可以享受到一對一的服務.更為重要的就是肝病患者跟[洛陽哪家醫(yī)院肝病科好_鄭州肝病醫(yī)院排名榜]醫(yī)生之間的近距離的交流溝通,這是醫(yī)院與時俱進跟人文關懷的重要表現(xiàn),而且如今大家都是手機不離手,通過網(wǎng)絡咨詢的方式方便肝病患者隨時獲得好的幫助.